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2020
Tecniche di respirazione avanzate: Nadhi Shodhana e completa
Dopo molti articoli sulla respirazione ed alcuni dedicati ad alcune tecniche di respirazione semplice, e respirazione con visualizzazione per meditare...
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2020
Setu bandhasana: il ponte dello Yoga
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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2020
Breast stroke: estensioni all’indietro
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
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2020
Tratto cervicale: un aiuto dallo Yoga
Il collo e l’area delle vertebre cervicali sono uno dei punti più vulnerabili del corpo umano. In questa zona, strategica perché sorregge il cap...
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2020
Vinci il mal di schiena con il Pilates
Questo lungo anno lo ricorderemo per il tempo trascorso in casa, tra la sedia, il divano ed il letto e quello trascorso in auto o al lavoro…ma s...