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03
2021
Supta baddha konasana: rilassa mente e corpo
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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02
2021
Pilates per la schiena: tratto toracico
In un precedente articolo dal titolo: “Mal di schiena: possibili cause e soluzioni” vi ho introdotto all’argomento mal di schiena. I...
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02
2021
Anahatasana: espandi il petto apri il cuore
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
01
02
2021
Tecniche di respirazione: pulizia dei polmoni, prolungamento del respiro e kapalabhati
Dopo molti articoli sulla respirazione ed alcuni dedicati ad alcune tecniche di respirazione semplice, e respirazione con visualizzazione per meditare...
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01
2021
Vincere il mal di schiena con lo Yoga: pratica
Come già scritto nell’articolo “Vincere il mal di schiena con lo yoga”, la colonna vertebrale e i suoi muscoli, legamenti e tendini,...