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2020
Setu bandhasana: il ponte dello Yoga
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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2020
Rocker with open legs: mobilità ed equilibrio
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
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2020
Breast stroke: estensioni all’indietro
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
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2020
Vinci il mal di schiena con il Pilates
Questo lungo anno lo ricorderemo per il tempo trascorso in casa, tra la sedia, il divano ed il letto e quello trascorso in auto o al lavoro…ma s...
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2020
Hip twist: forza dinamica, statica ed equilibrio
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...