10
06
2021
Obliques dello Standing Pilates
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03
06
2021
Esercizi Pilates per sentirsi sempre più agili
Capita, dovendo restare chiusi in casa, di lasciarsi andare e ritrovarsi ogni giorno più stanchi: che fare? Ovvio! Una scheda semplice ed efficace di...
27
05
2021
Movimento consapevole: sperimenta e conosci te stesso
Riesci a sentire veramente solo ciò che sei pronto ad imparare Senti solo ciò che qualcuno vuole dirti Siamo in questa vita con un corpo che non ascol...
20
05
2021
One Leg Stretch dello Standing Pilates
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13
05
2021
Fitball e stretching per migliorare la mobilità
Ormai conosci la fitball, ti ho presentato articoli per allenare ogni singola parte o catena del corpo, oltre a un circuito di allenamento per l’addom...