03
03
2022
Push up (piegamento) dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
28
02
2022
Pilates e gravidanza: l’incontro perfetto
Il Pilates in gravidanza può essere un ottimo aiuto per dedicare del tempo al nostro corpo e migliorare il tono dei muscoli. La gravidanza è un period...
21
02
2022
Sport e gravidanza
Ma è possibile fare attività fisica durante la gravidanza? Molte future mamme si pongono questa domande alla quale si associa “E se sì, quale ti...
10
02
2022
Shell stretch (conchiglia) dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
03
02
2022
Side crunch e criss cross
Oggi vediamo due esercizi per l’allenamento dei muscoli obliqui che fasciano completamente il nostro addome, che vanno, spiegando in modo semplice, da...