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2021
Side leg series dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
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2021
Posizioni Yoga intermedie
Asana è il termine sanscrito con cui vengono chiamate le posizioni yoga, soprattutto nell’Hatha yoga: sono uno dei pilastri dello yoga, apportano ela...
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2021
La respirazione: nuovi esercizi ritmici
In pochi conoscono la propria respirazione, ma è proprio da un percorso che parte dall’osservazione del proprio stile di respirazione che si può...
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2021
Eka pada rajakapotasana: la posizione del piccione
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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2021
Natale: tempo di regali e di benessere
Natale, in molti alla ricerca di un’idea che sia bella, particolare, o anche solo un’idea per fare un regalo a chi amiamo. Si rincorrono l...