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Svadhisthana: secondo chakra
Dopo l’articolo introduttivo sul sistema dei 7 Chakra e quelli sul primo chakra, eccoci ora al secondo. Mentre nel primo chakra si creano radicamento...
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ADHD e Yoga
Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) colpisce milioni di bambini e adulti nel mondo. È uno dei più comuni disordini neuro-compor...
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2018
Sukhasana: la posizione felice
Con questo articolo voglio iniziare a presentarvi alcune posizioni dello yoga (asana) in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un...
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2018
Shoulder bridge
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi artico...
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Come mantenere integro Muladhara
In Muladhara sono presenti qualità importanti quali: salute, forza, concretezza, istinto vitale, pazienza, resistenza, aderenza alla terra. Grazie all...