08
07
2019
Osteoporosi: riempi gli spazi con l’allenamento giusto!
Il nome osteoporosi deriva dal greco “osteon” che vuol dire osso e “poros” che significa buco, foro. Il termine descrive quindi perfettamente la patol...
03
07
2019
Anahata: quarto chakra, il chakra del cuore
Dopo l’articolo introduttivo sul sistema dei 7 Chakra e quelli sul primo, secondo e terzo chakra, eccoci ora al quarto. Il primo chakra ci fornisce la...
01
07
2019
The swan dive
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi artico...
26
06
2019
Sperimenta il terzo chakra
Ho già dedicato ben tre articoli a Manipura: uno introduttivo, uno sulla sua formazione e uno su come mantenerlo integro, perché un quarto? In primis...
20
06
2019
Tre asana per il ciclo doloroso
Con questo articolo, ora che ne abbiamo fatti molti sui chakra e sugli asana, inizio a presentare brevi lezioni per usare lo yoga come strumento di cr...