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08
2020
Viparita Karani: lo yoga che fa bene alla schiena
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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08
2020
Scissors: stabilità ed equilibrio
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
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08
2020
Sperimenta il sesto chakra
Ho già dedicato due articoli a Ajna: uno introduttivo e uno su come mantenerlo integro, perché un terzo? In primis perché non si finisce mai di approf...
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08
2020
Sollevamento laterale delle gambe: side leg series
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...
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08
2020
Ustrasana: la posa del cammello
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...