29
07
2021
Consapevolezza sensoriale e propriocezione
Dopo l’articolo introduttivo del 27 maggio dal titolo “Movimento consapevole: sperimenta e conosci te stesso” e quello dell’8...
26
07
2021
Yoga e menopausa
Con questo articolo, dopo quelli su chakra e asana, continuo a presentare brevi lezioni per usare lo yoga come strumento di crescita, riscoperta e co...
22
07
2021
Scissors dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
19
07
2021
Terza età e attività sportiva
Il modo in cui si invecchia varia considerevolmente da individuo a individuo ma molti studi scientifici hanno dimostrato che gli anziani dovrebbero fa...
15
07
2021
Pilates: esercizi per glutei, anche e gambe
Pilates oltre che CORE, addominali, postura, per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali, può essere utilizzato anche per...