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11
2021
Yoga e peso forma
Perché parlare di peso forma? Perché parlarne adesso e non in vista della prova costume? Perché il peso forma è una pillola di benessere, perché attiv...
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11
2021
Chaturanga Dandasana: yoga o functional training?
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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2021
Attività sportiva e anziani: Pilates
Nelle società moderne e sviluppate si nota un peggioramento del livello di attività fisica, soprattutto al raggiungimento dell’età adulta, come...
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10
2021
Ardha kurmasana: relax e stretching per la schiena
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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2021
Bandha: cosa sono, a cosa servono e perché impararli
Bandha è una parola sanscrita che significa letteralmente legare, trattenere, stringere, afferrare. Fa riferimento all’azione muscolare che serv...