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10
2021
Pran mudra: tieni a bada nervosismo e stanchezza
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07
10
2021
Pilates: esercizi per un dolce risveglio
Pilates oltre che CORE, addominali, postura, per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali, per migliorare il tono di gambe...
04
10
2021
Jnana mudra e Chin mudra: meditazione consapevole
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09
2021
L’aiuto che viene dal respiro
In pochi conoscono la propria respirazione, ma è proprio da un percorso che parte dall’osservazione del proprio stile di respirazione che si può...
27
09
2021
Dhyani mudra: equilibrio fra pensieri e sensi
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