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07
2018
I 12 PUNTI FONDAMENTALI PER ESEGUIRE I DIP IN SICUREZZA
Una volta che vi siete portati sopra le parallele con i gomiti bloccati, seguite i seguenti passaggi: core bloccando le anche in posizione estesa. Se...
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06
2018
PROTOCOLLI PER MIGLIORARE IL NUMERO MASSIMO DI RIPETIZIONI NELLE DIP
Ci tengo a sottolineare che oramai di programmi che promettono di migliorare le prestazioni a corpo libero se ne trovano veramente tanti sparsi nei va...
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06
2018
PRINCIPI TECNICI DELL’ALLENAMENTO PILATES
Nei precedenti articoli vi abbiamo presentato Pilates, vi abbiamo elencato alcuni dei benefici del praticare quest’attività, abbiamo anche elenc...
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05
2018
DIP: CLASSIFICAZIONE DEI LIVELLI DI DIFFICOLTA’ DELLE VARIANTI PRINCIPALI
LIVELLO DIP PROGRESSIONI 1 DIP CON PIEDI IN APPOGGIO 2 DIP CON PIEDI IN APPOGGIO SU RIALZO 3 DIP NORMALI 4 DIP ZAVORRATI 5 KOREAN DIP 6 RUSSIAN DIP 7...
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05
2018
CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO: COME RESPIRIAMO
A partire dalla più remota antichità, il diaframma è stato considerato come il muscolo essenziale della respirazione. Mediante la sua contrazione al m...