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2019
Trikonasana: forza e flessibilità
Con questo articolo continuo con il presentarvi alcune posizioni dello yoga in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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2019
Double leg stretch: doppio controllo con il Pilates
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
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2019
Le cinque ferite dell’anima
La teoria delle cinque ferite, che ha reso famosa la celebre Lise Bourbeau grazie al suo libro “Le cinque ferite e come guarirle”, risale in realtà ag...
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2019
Cefalea e Yoga
La cefalea è un disturbo molto diffuso e serio. Le sue cause sono molteplici e ancora oggi non completamente conosciute. Esistono centri specializzati...
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2019
Pilates intermediate matwork
Dopo che nei precedenti articoli abbiamo preso in esame quali sono i principi del metodo Pilates, quali i principi tecnici, e abbiamo preso in esame t...