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2020
Roll over: forza e mobilità
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
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2019
Shavasana: rilassamento e meditazione
Con questo articolo continuo con il presentarvi alcune posizioni dello yoga in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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2019
Le cinque ferite dell’anima: ferita da rifiuto
Dopo il primo articolo sulle Cinque ferite e la loro corrispondenza con i chakra dello Yoga, eccoci alla prima ferita, quella del rifiuto. Essendo una...
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2019
Tabata: allenamento efficace
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2019
Come mantenere integro Vishuddha
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