23
01
2020
Rilassare sistema nervoso e muscoli attraverso gli arti inferiori
Con questo articolo, ora che ne abbiamo fatti molti sui chakra e sugli asana, inizio a presentare brevi lezioni per usare lo yoga come strumento di cr...
20
01
2020
The Neck Pull
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
16
01
2020
Le caratteristiche del Pranayama
PRANA E PRANAYAMA E’ difficile spiegare il prana. Prana è l’energia che permea l’universo a tutti i livelli. È energia fisica, mentale, intellettuale,...
13
01
2020
Crunch su Fitball: addome al top!
Nell’articolo introduttivo sulla Fitball abbiamo appreso come l’esercizio fisico si possa definire perfetto e questo perché ha pochi effetti col...
10
01
2020
Le cinque ferite dell’anima: ferita da abbandono
Dopo il primo articolo sulle Cinque ferite e la loro corrispondenza con i chakra dello Yoga, e quello sulla ferita da rifiuto, eccoci alla seconda fer...