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Kurmasana: flessibilità fisica e calma mentale
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2021
Yama e Niyama: rafforza il corpo dal centro
Perché ci ammaliamo? I dolori fisici e le malattie sono legati in qualche modo alle emozioni che proviamo o che abbiamo provato in passato? Secondo la...
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2021
Fitball: corpo forte e tonico
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Anahatasana: espandi il petto apri il cuore
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2021
Roll up dello standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...