12
07
2021
Quale tipo di yoga scegliere?
Stai facendo il saluto al sole da qualche mese, segui i nostri post e hai deciso di iscriverti ad un corso, ma non sai che tipo di yoga scegliere? Al...
08
07
2021
Corpo e atteggiamenti
Dopo l’articolo introduttivo del 27 maggio dal titolo “Movimento consapevole: sperimenta e conosci te stesso” oggi continuo il mio v...
01
07
2021
Plank: un esercizio tante variazioni
Plank: un nome che identifica un esercizio base dell’allenamento a corpo libero. In molte palestre ha ormai sostituito il crunch e, se all...
24
06
2021
Pilates: esercizi per braccia e schiena
Pilates non è solo CORE, addominali, postura, può essere attualizzato anche per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali....
21
06
2021
Yoga: quando praticare, come e cosa utilizzare
Lo yoga, ultimamente, è sempre più popolare e il numero dei praticanti in continuo aumento. Tutto ciò è bellissimo, ma ha il suo rovescio: se da una p...