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2021
Chandra namaskar: impara il Saluto alla Luna
Anche se non è tanto conosciuto quanto il famosissimo Saluto al Sole, questa sequenza ( in sanscrito Chandra Namaskar) è estremamente benefica e può e...
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09
2021
Saw dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
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08
2021
Pilates: esercizi per migliorare la salute della schiena
Pilates oltre che CORE, addominali, postura, per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali, per migliorare il tono di gambe...
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08
2021
Invecchiamento cellulare e Yoga
Alcune ricerche sostengono che lo yoga può ridurre l’infiammazione che contribuisce all’invecchiamento cellulare. Ancora una volta, il colpevole...
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08
2021
Yoga e vita di coppia
Sapevi che yoga e sesso sono un abbinamento vincente? Ebbene sì, se lo yoga combatte i problemi cardiovascolari, lo stress e quant’altro, perché...