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2018
Sukhasana: la posizione felice
Con questo articolo voglio iniziare a presentarvi alcune posizioni dello yoga (asana) in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un...
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2018
Shoulder bridge
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2018
Allenamento in sospensione
L’allenamento in sospensione è una moderna tecnica di fitness di che fa parte dell’allenamento funzionale. Si effettua utilizzando un attr...
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Single leg stretch
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi artico...
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2018
One leg circle
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Con questo articolo p...