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2019
Affondo laterale
Oggi, dopo le schede su squat frontale e affondo sagittale dei precedenti articoli, vi presento una scheda semplice e di facile consultazione per impa...
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2019
Jathara parivartanasana: la torsione da supini per espandere l’amore
Con questo articolo continuo, dopo Sukhasana e Ardha Matsyendra a presentarvi alcune posizioni dello yoga(asana) in modo che possiate svolgerle al meg...
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2019
Posizione, postura, asana: conosciamo le differenze
Per comprendere che cos’è un asana, occorre chiarire prima il significato di posizione e postura (cosa utile per qualsiasi attività sportiva e d...
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2019
The side bend
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi artico...
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2019
Eccesso di adiposità localizzata
Nell’articolo “La cellulite” abbiamo introdotto un argomento molto caro alle donne! Abbiamo però anche visto come spesso sotto lo st...