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06
2019
Step-down per tonificare i glutei
Nuova scheda semplice e di facile consultazione per imparare le regole base nell’esecuzione di un esercizio di fitness che puoi trovare nella tu...
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06
2019
Bhujangasana
Con questo articolo continuo con il presentarvi alcune posizioni dello yoga in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggi...
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06
2019
La cellulite: cosa fare?
Avevate mai sentito la sigla PEFS? Io credo che abbiate sentito la parola “cellulite”, incubo di molte donne, sia magre che leggermente in sovrappeso,...
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06
2019
Swimming
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi artico...
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05
2019
Asana ed esercizio fisico
Gli uomini implorano dagli Dei la salute e non pensano d’avere in mano, essi stessi, gli strumenti per conservarla. Democrito L’origine psicosomatica...