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2019
Come mantenere integro Anahata
In Anahata sono presenti qualità importanti quali: amore, equanimità, leggerezza, compassione, gioia, capacità di guarigione, altruismo, dignità. Graz...
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09
2019
Allenamento per donne: età puberale
Nell’allenamento non si può prescindere dalle fasi di crescita per più motivi, prendiamone in esame due: 1- ad ogni fase di crescita corrispondo...
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09
2019
Esercizi Pilates per aumentare l’energia
Buongiorno cari! dopo tanti articoli dedicati alla presentazione degli esercizi di Pilates del matwork base, è tempo di cominciare a presentare delle...
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09
2019
The push up
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi artico...
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08
2019
Danza del ventre: quanti benefici!
Innanzitutto facciamo chiarezza: è una sorpresa per molti scoprire che la danza orientale non nasce per essere uno spettacolo che allieta gli uomini,...