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03
2020
Janu sirsasana: bellezza e armonia attorno a te
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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03
2020
Asana rilassanti
Come anticipato nell’articolo “Posizione, postura, asana”, gli asana rilassanti vengono utilizzati per rilassare corpo e mente, rimuovono tensio...
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03
2020
Rematore con manubrio
Nuova scheda semplice e di facile consultazione per imparare le regole base nell’esecuzione di un esercizio di fitness che puoi trovare nella tu...
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03
2020
The Jack Knife
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
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02
2020
Come mantenere integro Ajna
In Ajna sono presenti qualità importanti quali: comprensione, intelligenza, tutte le facoltà mentali in genere, capacità di astrazione. Grazie alla s...