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04
2020
Vajrasana: la posizione stabile
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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04
2020
The crab
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
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04
2020
Yoga e tiroide
Con questo articolo, ora che ne abbiamo fatti molti sui chakra e sugli asana, continuo a presentare brevi lezioni per usare lo yoga come strumento di...
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03
2020
Sahasrara: il settimo chakra
Dopo l’articolo introduttivo sul sistema dei 7 Chakra e quelli sul primo, secondo, terzo, quarto, quinto e sesto chakra, eccoci ora al settimo e ultim...
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03
2020
Pilates preps: prepariamo il CORE
Dopo che nei precedenti articoli abbiamo preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, cominciamo ad avvicinarci gradualmente alle...