02
07
2020
L’energia dello yoga al mattino
Il buongiorno si vede dal mattino, non è solo un luogo comune è la verità. Perché iniziare la giornata in fretta e furia senza dedicarti un momento pi...
29
06
2020
Mezzo rotolamento o half roll back del Pilates
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...
25
06
2020
Allena la catena posteriore con la fit-ball
Nell’articolo introduttivo sulla Fitball abbiamo appreso come l’esercizio fisico si possa definire perfetto e questo perché ha pochi effetti col...
22
06
2020
Pilates barre workout: il Pilates che tonifica e allunga
L’idea di un corso che unisca i principi del Pilates con un allenamento alla barra della danza classica, nasce dall’esigenza di ampliare l...
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06
2020
Luglio in-forma a Cittadella e San Martino di Lupari
È arrivata l’estate ma il benessere non va in vacanza! Il caldo è sempre stato un acerrimo nemico del movimento e della palestra. D’altra parte però i...