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Passare dall’acqua alla terraferma, dallo strisciare alla quadrupedia per poi camminare su due arti ha modificato non solo il corpo, ma anche il...
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Dandasana: allungamento da seduti
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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Divano: nuovo attrezzo fitness
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Chaturanga Dandasana: yoga o functional training?
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Attività sportiva e anziani: Pilates
Nelle società moderne e sviluppate si nota un peggioramento del livello di attività fisica, soprattutto al raggiungimento dell’età adulta, come...