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10
2021
Allenati usando le scale
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10
2021
Bandha: cosa sono, a cosa servono e perché impararli
Bandha è una parola sanscrita che significa letteralmente legare, trattenere, stringere, afferrare. Fa riferimento all’azione muscolare che serv...
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10
2021
One side kick dello Standing Pilates
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10
2021
Pilates: esercizi per un dolce risveglio
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09
2021
Roll up obliquo dello Standing Pilates
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