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01
2019
Squat frontale
Oggi vi presento una scheda semplice e di facile consultazione per imparare le informazioni base nell’esecuzione di uno squat: l’esercizio...
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12
2018
Le posizioni base dell’allenamento in sospensione
Dopo che nel precedente vi ho introdotto all’allenamento in sospensione spiegando come è nato, come si respira e perché è utile, in questo prend...
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2018
Spine stretch forward
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi artico...
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2018
Spine twist
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi artico...
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11
2018
Shoulder bridge
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi artico...