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03
2022
Push up (piegamento) dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
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2022
Plank e side plank
La nostra carrellata di esercizi per gli addominali non poteva concludersi senza i PLANK. Ovviamente anche qui i tipi di plank da poter eseguire sono...
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02
2022
Spartan training: cos’è e perché praticarlo
Sparta? No! Ancora le guerre puniche??!?!? Ma no, tranquilli, qui parliamo di allenamento e allenamento bello intenso. Spartan training è infatti un n...
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02
2022
Shell stretch (conchiglia) dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
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01
2022
Ma quanti stacchi ci sono?
I cosiddetti “deadlift” (in inglese) sono uno dei pochi movimenti che interessa tutti i gruppi muscolari principali nel corpo e in base alla variante...