20
07
2020
Trunk rotation: la torsione da supini
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...
16
07
2020
Esercizi per rafforzare il CORE e migliorare l’addome
Ho dedicato molto spazio alla descrizione degli esercizi di Pilates che mirano tutti, nel loro insieme, ad un miglioramento dell‘equilibrio tra...
09
07
2020
Allena gli obliqui con il Pilates
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...
06
07
2020
Addome al top con la fit-ball: le torsioni
Nell’articolo introduttivo sulla Fitball abbiamo appreso come l’esercizio fisico si possa definire perfetto e questo perché ha pochi effetti col...
29
06
2020
Mezzo rotolamento o half roll back del Pilates
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...