14
09
2020
Ardha chandrasana: la mezza luna
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
03
09
2020
Glutei al top con le estensioni dell’anca
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...
30
08
2020
Settembre in-forma a Cittadella e San Martino di Lupari
L’estate è finita e con lei sembra ritornare l’incubo Covid, quell’epidemia che ha colpito così duramente il nostro paese facendo in...
27
08
2020
Scissors: stabilità ed equilibrio
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
20
08
2020
Sollevamento laterale delle gambe: side leg series
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...