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2022
Affondo (split) dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
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04
2022
Nuoto e Pilates: 3 esercizi per migliorare
Il Pilates è un insieme di esercizi a corpo libero che permettono di avere dei movimenti più fluidi e armonici, andando a interessare per lo più i mus...
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03
2022
Squat (chair) dello Standing Pilates
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03
2022
Psoas: il direttore dell’orchestra
Psoas, se fai lezione con me probabilmente questa parola non ti è del tutto nuova, lo nomino spesso, inoltre sempre più spesso si sente parlare di que...
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03
2022
Forza, resistenza, dimagrimento: AMRAP
L’allenamento AMRAP è un allenamento che spinge il corpo a lavorare il più possibile per un determinato lasso di tempo. L’obiettivo di questo allename...