21
02
2018
Che cos’è la fascia e perché fare miofasciale
Cosa si intende per miofasciale, o meglio, per Self Myofascial Release? Recentemente nell’ambiente del fitness e della preparazione fisica si in...
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06
2014
Doms, il dolore post allenamento
Micro – lacerazioni del tessuto muscolare Il dolore dopo l’allenamento? Non è indice di un lavoro fatto bene o male, ma la causa di un allenamen...
06
09
2011
Pilates: chi era e cos’ha inventato
Joseph Pilates nasce nel 1880 vicino a Düsseldorf in Germania. Nonostante un’infanzia segnata da diverse malattie, volle a tutti i costi superare le s...