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2019
Ardha Matsyendrasana: la mezza posizione di Matsyendra per l’amicizia
Con questo articolo continuo, dopo Sukhasana, a presentarvi alcune posizioni dello yoga (asana) in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana c...
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03
2019
L’allenamento funzionale negli sport da combattimento e nelle arti marziali
Gli sport da combattimento sono sport nei quali le azioni hanno sempre un carattere tecnico e tattico e lo sviluppo più o meno elevato dei presupposti...
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02
2019
The seal
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi artico...
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2019
Halasana: la posizione dell’aratro
Questo asana è comunemente conosciuto come “la posizione dell’aratro”: Hala in sanscrito significa “aratro”. Secondo la trazione yogica questo a...
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2019
Come mantenere integro Svadhisthana
In Svadhisthana sono presenti qualità importanti in modo naturale e spontaneo quali: purezza, armonia, coraggio, unione, desiderio e creatività. Grazi...