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07
2021
Yoga challenge: 30 giorni per ritrovare salute e benessere
Yoga challenge viene dall’inglese: “challenge” significa “sfida”. E’ una moda molto presente sui social da qualche anno, ma è una di quelle mode che p...
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06
2021
Posizioni Yoga: base, intermedio e avanzato
Asana è il termine sanscrito con cui vengono chiamate le posizioni yoga, soprattutto nell’Hatha yoga: sono uno dei pilastri dello yoga, apportano ela...
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06
2021
Pilates: esercizi per braccia e schiena
Pilates non è solo CORE, addominali, postura, può essere attualizzato anche per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali....
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06
2021
Yoga: quando praticare, come e cosa utilizzare
Lo yoga, ultimamente, è sempre più popolare e il numero dei praticanti in continuo aumento. Tutto ciò è bellissimo, ma ha il suo rovescio: se da una p...
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06
2021
Obliques dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...