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09
2011
Pilates: chi era e cos’ha inventato
Joseph Pilates nasce nel 1880 vicino a Düsseldorf in Germania. Nonostante un’infanzia segnata da diverse malattie, volle a tutti i costi superare le s...
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08
2011
La camminata serale
Come variare il programma per la “camminata serale”? È caldo, ma una camminata la sera o nelle prime ore della mattina è salutare e spesso...
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08
2011
Omega 3 dai vegetali
Cosa sono gli Omega 3? Sono acidi grassi essenziali per il buon funzionamento dei meccanismi metabolici. Molti sanno che tali grassi si ricavano dal p...