27
08
2018
Hundred
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Lavorare...
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07
2018
Finalmente estate! E il benessere non si ferma!
Tanti ci chiedono cosa accadrà ora che i corsi si fermano, cosa fare nel periodo estivo? Proprio ora che si sta bene fisicamente, perché perdere i ris...
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07
2018
Pilates matwork base
Dopo che nei precedenti articoli abbiamo preso in esame quali i principi del metodo Pilates, quali i principi tecnici, cominciamo ad avvicinarci gradu...
26
07
2018
Novità nuovo anno!!!
Cari amici, un lungo anno di allenamento, programmazione, sudate e tanto divertimento si sta concludendo, ma noi stiamo già pensando al nuovo anno! Ha...
25
07
2018
Saluto al sole
Il Saluto al sole è una sequenza dinamica di posizioni, da eseguire in modo armonioso, sincronizzando il respiro con il movimento. Praticarlo ogni mat...