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2020
The one leg Kick: rinforzo e allungo
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
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05
2020
Variazione di crunch o sit-up su fitball
Nell’articolo introduttivo sulla Fitball abbiamo appreso come l’esercizio fisico si possa definire perfetto e questo perché ha pochi effetti col...
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04
2020
Asana meditativi
Come anticipato nell’articolo “Posizione, postura, asana”, gli asana meditativi offrono una posizione comoda e stabile per aiutare la mente a ri...
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04
2020
Yoga: impariamo ad ascoltarci e ascoltare
Molti non lo sanno, ma la pratica dello yoga è perfetta anche per i più piccoli. Proposta nel modo giusto, infatti, essa può rivelarsi un’attività div...
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04
2020
The teaser: l’emblema di forza e controllo
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...