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09
2020
Massaggia i tuoi piedi: ecco come e perché
I piedi sono attraversati da 7000 terminazioni nervose, quelle che la medicina cinese chiama meridiani energetici. Si può dire che ogni zona della pia...
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09
2020
Tecniche di respirazione per meditare
Quando inspirate, siate consapevoli dell’inspirazione. Quando espirate siate consapevoli dell’espirazione. Questo è il segreto della respi...
14
09
2020
Ardha chandrasana: la mezza luna
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
10
09
2020
Prone gluteo: lavoro per i glutei da matwork Pilates
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...
07
09
2020
Vrksasana: trova l’equilibrio
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...