03
10
2020
Che cos’è la meditazione
La meditazione accompagna la vita degli esseri umani da 5000 anni a.C., la conosciamo da sempre. Negli ultimi anni ha assunto grande importanza come m...
01
10
2020
Estensioni all’indietro: espandi il petto
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...
27
09
2020
Sperimenta il settimo chakra
Ho già dedicato due articoli a Sahasrara: uno introduttivo e uno su come mantenerlo integro, perché un terzo? In primis perché non si finisce mai di a...
24
09
2020
Hinge: la forza dei quadricipiti
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...
22
09
2020
Primo chakra: sopravvivenza, paura, paranoia
Molti mesi prima che scoppiasse l’epidemia, ho letto di un guru indiano dire che se per ipotesi la specie umana scomparisse per qualche tempo da quest...