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2020
Tecniche di respirazione avanzate: Nadhi Shodhana e completa
Dopo molti articoli sulla respirazione ed alcuni dedicati ad alcune tecniche di respirazione semplice, e respirazione con visualizzazione per meditare...
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2020
Fitball e parete per allenare gambe e glutei
Nell’articolo introduttivo sulla Fitball ti ho spiegato come l’esercizio fisico si possa definire perfetto e questo perché ha pochi effetti coll...
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2020
Setu bandhasana: il ponte dello Yoga
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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2020
Rocker with open legs: mobilità ed equilibrio
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
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2020
Virabhadrasana III: osa prendere il volo
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...