02
09
2021
Saw dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
30
08
2021
Yoga del respiro
Siamo a fine agosto, l’estate è passata, forse sei in coda in autostrada o in treno oppure comodamente sdraiato sotto il sole: ottimo! Tutte sit...
26
08
2021
Settembre: come allenarsi
Ben ritrovati cari allievi! Una nuova stagione sportiva sta iniziando, con tante novità e corsi, ma come muoversi tra le nuove regole? Semplice: abbia...
26
08
2021
Pilates: esercizi per migliorare la salute della schiena
Pilates oltre che CORE, addominali, postura, per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali, per migliorare il tono di gambe...
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08
2021
Invecchiamento cellulare e Yoga
Alcune ricerche sostengono che lo yoga può ridurre l’infiammazione che contribuisce all’invecchiamento cellulare. Ancora una volta, il colpevole...