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2021
Divano: nuovo attrezzo fitness
Sei a casa, seduto in divano e ti prende un attacco di fitness! Ecco, non so come altro giustificare questo articolo! Oppure, oppure è sabato, non vuo...
01
11
2021
Chaturanga Dandasana: yoga o functional training?
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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2021
Attività sportiva e anziani: Pilates
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2021
Ardha kurmasana: relax e stretching per la schiena
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2021
Allenati usando le scale
Oggi ho deciso di presentare un allenamento utilizzando qualcosa che tutti possono avere a casa: le scale! Ho pensato all’importanza di fare spo...