Attenzione: l’attività non è indicata per persone che soffrono di glaucoma, pressione alta, infortuni al collo, disturbi cardiaci, epilessia o a donne in stato di gravidanza.
partecipare a una lezione con cui ottenere i massimi benefici ma ho poco tempo a disposizione
incrementare la forza, migliorare la mobilità articolare, migliorare stabilità e propriocezione, coordinazione, velocità e reattività, resistenza muscolare e cardiovascolare, migliorare la postura
