un’attività aerobica che unisca i benefici della corsa a basso impatto e della camminata
un’attività divertente, facile, efficace
tonificare la parte alta del corpo con manubri e migliorare il trofismo di addome e arti inferiori attraverso esercizi mirati
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pedalare e d’inverno ha bisogno di un posto dove praticare
un’attività musicale semplice, efficace, stimolante, allenante
una lezione intensa e divertente
una lezione con in sottofondo musica, soprattutto latino-americana
una lezione che sia anche una festa
un’attività aerobica che aumenti la resistenza cardiovascolare
un’attività che aiuti a creare una maggiore resistenza, tono e definizione muscolare
un’attività che generi una perdita di grasso corporeo e aiuti nel controllo del peso
un’attività con lo step e sequenze facili di movimenti
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