DI COSA SI TRATTA

L’amaca è un attrezzo affascinante. il corso insegna come utilizzarla la meglio per le attività di Yoga e Pilates.

ORARI

• 2 weekend orario 9.30-18, con formula Full Immersion (ovvero solo 30 minuti per pausa pranzo)
• 2 lezioni da seguire on-line in diretta o on-demand o con partecipazione durante la settimana
• 1 ora per l’esame per rilascio della certificazione e del tesserino tecnico all’interno dell’orario di frequenza
• 2 ore su ASI finalità ed organizzazione/Tesserino Tecnico ASI”, “responsabilità dell’istruttore nel settore Fitness
• Totale monte ore: 36.

COSTO DEL CORSO

Il costo è di 400 euro ai quali sono da aggiungere 35 euro di affiliazione ASI e SSD WSPORT. Al momento del superamento dell’esame finale ci saranno da versare 35 euro per attestato e tesserino. Entro 5 giorni dall’iscrizione il partecipante è tenuto al versamento dell’acconto di 90 euro. Tale acconto verrà rimborsato al partecipante solo nel caso in cui il corso non dovesse essere attivato
per mancanza di partecipanti o altri motivi imputabili all’ente organizzatore. Se il corso dovesse essere posticipato per
riapertura delle iscrizioni, verrà chiesto al partecipante di confermare l’adesione e in caso di risposta negativa l’intero
acconto verrà restituito.
L’acconto va versato in una delle seguenti modalità:
1) tramite bonifico bancario a favore di WSPORT SSD – IBAN IT02O0344062520000000303900 (IT02 O DI OTRANTO) indicando nella causale il titolo del corso, la sede e il proprio nome e cognome (es: Corso Pilates – Tessari – allievo Sig. Mario Rossi). La copia del bonifico dovrà essere inviata a info@wellnessport.it insieme al modulo d’iscrizione al corso.
2) Di persona presso la sede di SSD WSPORT di Cittadella (via Copernico, 2A) o di San Martino di Lupari (via L. Da Vinci, 43G)
tramite bancomat.

NECESSARIO PER ACCEDERE AL CORSO

Il corso è rivolto a persone qualificate in Italia  e all’estero in campi della riabilitazione, della danza, delle discipline olistiche e ginniche. A sportivi, danzatori, ballerini, istruttori di fitness, insegnanti di Yoga, pratiche natatorie, allenatori, Personal trainer, operatori Shiatsu, insegnanti di Tai-Chi, insegnanti della scuola, esperti di discipline olistiche e wellness, estetiste. È ovviamente aperto ai laureati LSM, ISEF o possessori di diplomi di scuole specialistiche, ivi compreso liceo sportivo. È vivamente consigliata la pratica della disciplina al fine di avere una buona tecnica di esecuzione in partenza. E’ obbligatorio essere in possesso di un corso di Pilates matwork con questa o qualsiasi altra scuola.

NECESSARIO PER SVOLGERE IL CORSO

Abbigliamento comodo e calzini antiscivolo quando farà freddo, in estate si lavora scalzi.

CONTENUTI DEL CORSO

1. L’amaca
2. La lezione con l’amaca
3. Yoga in amaca
4. Pilates in amaca
5. Strutture di lezione
6. Visualizzazione e pratica degli esercizi a coppie e in classi
7. Preparazione all’esame pratico
8. Preparazione all’esame teorico
9. Preparazione alla conduzione

PLANNING DEL CORSO

PROGRAMMA DEL CORSO

• PRIMO WEEKEND

1. L’amaca
2. La lezione con l’amaca: 
   1. organizzazione della sala e della classe
   2. tipologia di lezione
   3. obiettivi e benefici
   4. controindicazioni 
   5. regole per gli allievi
3. Yoga:
   1. Cos’è
   2. Fisiologia
   3. Rilassamento – meditazione – massaggio in amaca
   4. Respirazione e pranayama
   5. Posizione – postura – asana
   6. I chakra
   7. Asana per ogni chakra
   8. MASTERCLASS
4. Pilates:
   1. Principi: tradizionali – posturali – di approccio all’amaca
   2. Gli esercizi suddivisi come da programma Pilates
5. Strutture di lezione:
   1. Yoga
   2. Pilates
   3. Yogilates
   4. Pacchetti e programmazione
   5. Utilizzo di props
   6. MASTERCLASS

• SECONDO WEEKEND:

1. Visualizzazione e pratica degli esercizi a coppie e in classi
   1. Pratica su ogni esercizio di yoga e Pilates
   2. 1 masterclass di Yoga in amaca
   3. 1 masterclass di Pilates in amaca
2. Preparazione all’esame pratico
3. Preparazione all’esame teorico
4. Preparazione alla conduzione
5. Esame teorico
6. Esame pratico