L’abbonamento in sala attrezzata consente di poter spaziare fra diverse attività: da quella sportiva finalizzata alla salute e al fitness, al power lifting, dalla ginnastica per tutti  alla ginnastica aerobica utilizzando tutti gli attrezzi (attrezzi cardio fitness, macchine isotoniche e circuito SMS).  Inoltre include:

• colloquio iniziale per determinare gli obiettivi,
• valutazione funzionale,
• programma di allenamento personalizzato,
• supervisione di un istruttore di sala a disposizione,
• accesso alla sala pesi a qualsiasi orario,
• aggiornamento periodico della scheda.

Un istruttore è sempre a disposizione dei presenti. Può consigliare qualcosa di innovativo e aiutare a svolgere in modo corretto gli esercizi.

NECESSARIO PER L’ATTIVITÀ DI SALA

Abbigliamento e scarpe comode, acqua, asciugamano.

LE MACCHINE ISOTONICHE

Le macchine isotoniche vengono utilizzate per il potenziamento muscolare sia da chi pratica sport individuali o di squadra (per prevenire infortuni), sia per chi desidera modellare e scolpire il proprio corpo attraverso la definizione muscolare. Sotto la definizione di macchine isotoniche quindi vengono raccolti tutti quegli attrezzi che presentano un movimento guidato e dei pesi adatti ad allenare specifici gruppi muscolari come gambe, spalle, schiena, braccia, busto.

Da noi puoi trovare diversi attrezzi per ciascuna zona del corpo. Accanto ai macchinari isotonici nella nostra sala fuoco (attrezzi) puoi inoltre trovare:

• materassini per addominali ed esercizi a corpo libero
• panche per addominali
• manubri e pesetti di varie misure
• step
• elastici, cavigliere e polsiere
• palle mediche
• tavolette propriocettive
• trx
• t-bow
• fitball

ATTREZZI CARDIO FITNESS

Gli attrezzi cardio fitness permettono di stimolare l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio per migliorare la condizione fisica generale. Possono essere utilizzati come riscaldamento per chi esegue allenamenti isotonici oppure come allenamento vero e proprio per il miglioramento della resistenza o programmi dimagranti. Gli attrezzi cardio sono adatti a tutte le età, giovani e meno giovani. Gli attrezzi che puoi trovare da noi sono:

• tapis roulant
• cyclette orizzontale/verticale
• elittica
• stepper
• upper body
• wave
• walk

CIRCUITO SMS

STANDING MOVEMENT SOLUTIONS è un nuovo modo per allenare lo sviluppo della forza o la tonificazione muscolare. Il circuito SMS si basa sull’idea rivoluzionaria secondo cui l’attività fisica in posizione eretta coinvolge nel singolo gesto tutto il corpo e garantisce un allenamento più completo, efficace e funzionale. Lavorando in piedi si sviluppano la percezione e il controllo del proprio corpo nello spazio in modo da rendere il movimento più vicino alla realtà quotidiana.

Ogni stazione di SMS è studiata per una singola parte del corpo predominante, ma va ad attivare altri distretti muscolari che interagiscono coordinandosi, completando così l’allenamento tradizionale. Il lavoro diventa più coinvolgente, divertente e più utile per raggiungere gli obiettivi desiderati e la sensazione di benessere.