Il Postural Training si esegue attraverso un lavoro che parte dalla respirazione, dalla sua comprensione, dal suo ascolto e da come lavora all’interno del nostro corpo. Le lezioni di Postural Training, attraverso esercizi di allungamento muscolare settoriale, di allungamento globale, di ginnastica correttiva, di autoposture, di Pilates e protocolli con e senza attrezzi è un ottimo allenamento posturale.

A causa di posizioni scorrette mantenute quotidianamente (anche il semplice rimanere seduti per più di un’ora), ci saranno muscoli che diventano troppo forti ed altri troppo deboli, generando due situazioni che prendono il nome di accorciamento adattivo e debolezza da allungamento. I sistemi muscolare e connettivale alterano la loro condizione naturale e tirano in maniera anomala l’articolazione, che varia la sua posizione naturale.

Le articolazioni non allineate si muoveranno seguendo traiettorie non corrette. Se i movimenti sono alterati, la funzione risulta alterata generando una disfunzione. Se i movimenti sono disfunzionali il rischio è che alcune parti si logorino generando dolore o innescando patologie. Questi blocchi col tempo si trasformano in disequilibri posturali e fisiologici che provocano alterazioni della postura corretta ed un cattivo funzionamento di alcuni organi interni che spesso diventano fonte di dolore.

Postural Training è un lavoro mirato al miglioramento della postura trasferibile ad attività lavorative, ludiche e sportive, migliorando di fatto la qualità di vita. Grazie al Postural Training si migliora la postura, si eliminano le tensioni muscolari e si ristabilisce la funzione di numerosi organi interni.