Dhyani mudra: equilibrio fra pensieri e sensi

Nell’articolo “Mudra: sigilli delle mani per il benessere” ti ho spiegato che in sanscrito mudra significa letteralmente  “gesto” oppure  “sigillo” ed ho introdotto l’argomento “mudra”. Nell’articolo in cui ti ho presentato Padma mudra ho spiegato perché praticarli. In questo articolo presento il mudra che più di tutti viene collegato all’immagine di meditazione. Il termine Dhyani Mudra deriva dal sanscrito, la lingua indiana attraverso la quale sono stati scritti molti degli antichi testi classici. Nello specifico, Dhyani significa “meditazione” mentre Mudra significa invece “gesto” o “sigillo”. Per questo, Dhyani Mudra viene chiamato anche il gesto o il sigillo della meditazione. La forma delle mani infatti indica proprio un recipiente, simbolo della libertà e del vuoto da riempire con una nuova consapevolezza lungo il cammino spirituale. La  mani sono posizionate in grembo, posto che le avvicina al Chakra sacrale, il secondo Chakra, agendo sul suo riequilibrio.

Come

Si esegue, posizionando entrambe le mani sul grembo, la mano destra sopra quella sinistra, i palmi rivolti verso l’alto, con le punte dei pollici che si toccano. La mano destra simboleggia saggezza, conoscenza e consapevolezza, quella sinistra simboleggia la natura illusoria dell’esistenza. Il mudra simboleggia il primato della saggezza sull’illusione, infatti la mano destra è sopra quella sinistra. L’equilibrio tra queste verità, radicalmente differenti, è una verità fluida che si sperimenta durante la meditazione (dhyana).

Le mani raccolte a rappresentano il nostro essere puri e vuoti, quel vuoto che può essere riempito di nuova energia, quel vuoto che indica anche una vacuità della mente, che finalmente è libera da ogni pensiero.

Le dita disegnano un cerchio e a loro volta si trovano all’interno di un altro cerchio formato dalle braccia, microcosmo e macrocosmo si fondono.

Benefici

• Aiuta la digestione
• cura i traumi emotivi del passato
• calma profondamente la mente
• placa la rabbia
• ispira ottimismo per il futuro
• allevia i sintomi della depressione sviluppando pensieri più chiari e limpidi
• allevia lo stress aiutando a raggiungere una profonda quiete
• migliora la concentrazione e la memoria
• sviluppa la consapevolezza e tiene a bada l’ego
• riequilibra corpo e mente bilanciando le energie attivo-passive
• contribuisce a riequilibrare il secondo Chakra

Bene, eccoci giunti alla fine di questo articolo dedicato ad un mudra che ti sarà molto utile. Ricorda di praticarlo almeno per alcuni minuti, ponendo attenzione al respiro, a te stesso, lasciando che i pensieri volino come nuvole nel cielo: tu sei il cielo e non le nuvole, lascia che i pensieri passino senza attirare la tua attenzione. Al prossimo mudra.